Banyak orang mengira menurunkan berat badan harus dimulai dengan mendaftar ke pusat kebugaran atau membeli peralatan olahraga yang harganya tidak murah. Padahal, kenyataannya tidak selalu demikian. Ada banyak jenis olahraga sederhana yang bisa dilakukan hampir tanpa biaya. Bahkan beberapa di antaranya cukup memanfaatkan halaman rumah, taman kota, atau jalan di sekitar lingkungan tempat tinggal. Yang […]